Vil du i gang med at løbe, har du løbet i mange år men vil skabe nye resultater, vil du løbe dit livs 5 km, eller skal du i gang med trail eller ultraløb?

Vi tilbyder træningsprogrammer, hvor priserne starter fra 650,- for et 6-ugers program. 

​

Vi vil hjælpe dig med at nå dine mål.

​

Fra:

650,-

Har du fået en løbeskade, vil vi meget gerne hjælpe dig.

Dette er også for dig der har længerevarende smerter, eller hvis du oplever at dine gamle skader dukker op, hver gang du starter med at løbe igen. 

Fra:

500,-

Ved holdtræning på arbejdspladsen, opnår I en sund og god arbejdsplads.

Mange firmaer giver deres ansatte 30-60 min. daglig bevægelse i arbejdstiden, men da der sjældent er sat rammer op for træningen, kan det ende med endnu en kop kaffe eller en snak.

​

Vi tilbyder at komme til jeres arbejdsplads og få sat gang i god og motiverende træning, så dine medarbejdere bliver mindre syge, kan arbejde mere og elske endnu mere at komme på job. 

​

Holdtræning er typisk set af en time.

Fra:

750,-

Dette er til dig, der går med ønsket om at nå nye mål med din træning.

Ønsker du et forløb hos os, starter vi altid med en samtale, hvor vi sammen får fastlagt dine ønsker og mål. Her får vi klarlagt, hvor mange timer om ugen du skal træne, om det kun skal være løb, styrketræning eller begge dele, hvor hurtigt vi skal gå frem, og hvilke delmål der skal ligge på vejen.

Ønsker du personlig træning, kan dette også indgå.

​

Startkonsultation (1 time) + 6 ugers program: 950,-

Abonnement pr. måned: 650,-

Personlig træning (1 time): 500,- + evt. kørsel.

Fra:

500,-

Har du brug får enkle leveregler til dit vægttab eller mere kostoptimeret vejledning, så du kan yde dit bedste hver dag? 

​

Med en personlig og faglig interesse i at optimere træning gennem den rette ernæring rådgiver Anne med simple leveregler, hvor sund og velsmagende kost integreres som en naturlig del af hverdagen.

Med fokus på den enkelte løber udvikles individuelle kostplaner, der favner personlige mål og træningsprogram.

​

Første konsultation + rådgivning: 950,-

​

Efterfølgende kostprogrammer: 600,-

Fra:

600,-

Da vi har stor erfaring med både træning, skadesbehandling og -forebyggelse, og brænder for at dele vores viden, er vi ofte ude og holde foredrag og workshops.

Dette kan være for en løbeklub, fodboldklubber, private og firmaer med ønske om mere viden indenfor emnerne:

​

• Optimér din træning: struktur og progression

• Løbeskader: Forebyggelse og behandling

• Koordination og teknik

​

​

Fra:

2000,-